Хозяин слова

Успеха возможно добиться даже минимизировав усилия. Многие считают, что это нереально и обязательно трудиться днями и ночами в поте лица. Благодаря такой формуле вам не придётся много работать, но даже при таких условиях реально уважать себя сильней, чем раньше. Раньше вы ставили перед собой цели и не достигали успеха, не доводили дело до конца. После расстраивались и оставляли всё как есть. Но у такого поведения есть скрытые минусы и потери, о которым мало кто задумывается. Когда вы не доводите до конца свои дела, не реализовываете всё, что задумали, теряете уверенность в своих силах и себе. Это грозит дальнейшими расстройствами и заниженной самооценкой, вы будете считать, что вы не хозяин своего слова, не способны выполнить обещания, не доводите до конца своих дел. После парочки подобных провалов вы совершенно отчаиваетесь и перестаёте чем либо заниматься. Благодаря формуле успеха вы добьётесь поставленных целей, расширите свою зону комфорта. Вы сможете добиться успеха во всех областях.

Главное — процесс

Суть данной формулы, прежде всего направлена на происходящее во время достижения цели, а не в самом результате. Главное — процесс, во время которого человек пытается достигать своей цели. Для начала нужно задаться целью. К примеру, я хочу привести свою фигуру в порядок через пол года. Вы не можете гарантировать себе этого здесь и сейчас, поэтому лучше правильно ставить цель. Перефразируйте её. Например, я сделаю всё возможное, чтобы через 6 месяцев моя фигура была идеальной. Это начальный этап.

Задача правильной формулировки выполнена и общая структура выглядит так: моя цель — сделать всё, на что я способен, чтобы получить нужный результат.

Физические упражнения

Как это бывает? Чтобы достичь этой цели необходимо заниматься физическими упражнениями и придерживаться правильного питания. Упражнения надо выполнять, как минимум 3 раза в неделю по 2 часа, а питаться необходимо всегда. Если вы не добиваетесь желаемого результата, не видите сдвигов в лучшую сторону, то перестаёте заниматься упражнениями и следить за питанием. В дальнейшем вы отказываетесь от цели и больше к ней не возвращаетесь. Чтобы избежать таких провалов надо ставить цель по формуле: если я не сделаю максимум сегодня, то минимум сделаю 100%.

Речь идёт о том, что если вы не найдёте в себе сил и энергии питаться каждый день правильно, то решите когда вы можете себе позволить кушать всё что хотите. Выберете такой день и будет проще, либо старайтесь разнообразить свой рацион блюдами не строго диетическими, но не вредными. Что касается тренировок, то их можно укоротить. Например, вы ставите планку — 3 раза в неделю по 2 часа, а снижаете её до 3 — х раз в неделю по 20 минут. Вы определяете для себя минимум, который вы способны исполнить в любой день и время. Таким образом, и вы в плюсе и вреда нет.

Удачи в новых начинаниях!

 

Изображение из интернета