Успеха возможно добиться даже минимизировав усилия. Многие считают, что это нереально и обязательно трудиться днями и ночами в поте лица. Благодаря такой формуле вам не придётся много работать, но даже при таких условиях реально уважать себя сильней, чем раньше. Раньше вы ставили перед собой цели и не достигали успеха, не доводили дело до конца. После расстраивались и оставляли всё как есть. Но у такого поведения есть скрытые минусы и потери, о которым мало кто задумывается. Когда вы не доводите до конца свои дела, не реализовываете всё, что задумали, теряете уверенность в своих силах и себе. Это грозит дальнейшими расстройствами и заниженной самооценкой, вы будете считать, что вы не хозяин своего слова, не способны выполнить обещания, не доводите до конца своих дел. После парочки подобных провалов вы совершенно отчаиваетесь и перестаёте чем либо заниматься. Благодаря формуле успеха вы добьётесь поставленных целей, расширите свою зону комфорта. Вы сможете добиться успеха во всех областях.
Суть данной формулы, прежде всего направлена на происходящее во время достижения цели, а не в самом результате. Главное — процесс, во время которого человек пытается достигать своей цели. Для начала нужно задаться целью. К примеру, я хочу привести свою фигуру в порядок через пол года. Вы не можете гарантировать себе этого здесь и сейчас, поэтому лучше правильно ставить цель. Перефразируйте её. Например, я сделаю всё возможное, чтобы через 6 месяцев моя фигура была идеальной. Это начальный этап.
Задача правильной формулировки выполнена и общая структура выглядит так: моя цель — сделать всё, на что я способен, чтобы получить нужный результат.
Как это бывает? Чтобы достичь этой цели необходимо заниматься физическими упражнениями и придерживаться правильного питания. Упражнения надо выполнять, как минимум 3 раза в неделю по 2 часа, а питаться необходимо всегда. Если вы не добиваетесь желаемого результата, не видите сдвигов в лучшую сторону, то перестаёте заниматься упражнениями и следить за питанием. В дальнейшем вы отказываетесь от цели и больше к ней не возвращаетесь. Чтобы избежать таких провалов надо ставить цель по формуле: если я не сделаю максимум сегодня, то минимум сделаю 100%.
Речь идёт о том, что если вы не найдёте в себе сил и энергии питаться каждый день правильно, то решите когда вы можете себе позволить кушать всё что хотите. Выберете такой день и будет проще, либо старайтесь разнообразить свой рацион блюдами не строго диетическими, но не вредными. Что касается тренировок, то их можно укоротить. Например, вы ставите планку — 3 раза в неделю по 2 часа, а снижаете её до 3 — х раз в неделю по 20 минут. Вы определяете для себя минимум, который вы способны исполнить в любой день и время. Таким образом, и вы в плюсе и вреда нет.
Удачи в новых начинаниях!
Изображение из интернета
